Odznak všestrannosti zahrnuje aktivity, které můžete praktikovat sami, některé z nich i doma. Můžete cvičit celá rodina, třeba si i zasoutěžit. Já je zařazuji v rámci hodin tělesné výchovy i ve škole. Vyzkoušejte třeba jen některé z nich 🙂 Více informací na: http://www.sazkaolympijskyviceboj.cz/verejny-odznak-vsestrannostiContinue reading
Slovo „fit“ je v našem slovníku celkem běžné, ale ne všichni vědí, co v sobě skrývá. Každý, kdo chce pohybem dosáhnout určitého cíle (udržení kondice, zlepšení kardiovaskulárního systému, snížení nadváhy atd.), by měl dodržovat tzv. principy FIT. Písmeno „F“ znamená frekvenci cvičení. Pokud chceme na sobě pozorovat nějaké výsledky, měli bychom cvičit alespoň 2x –...Continue reading